Blauw Licht Bril

Één van de redenen waarom blauw licht niet goed voor je is, is omdat blauw licht de aanmaak van het slaaphormoon melatonine (hét belangrijkste slaaphormoon) onderdrukt en zelfs de aanmaak van activerende hormonen zoals cortisol stimuleert.
Dit maakt het wat moeilijker om vroeg op te staan in de ochtend en vermindert het de hoeveelheid diepe slaap in de eerste slaapcyclus. Je biologische klok raakt van slag, je ligt onnodig wakker en je slaapt veel minder goed.

Het is daarom slim om na zonsondergang een blue light blocker bril op te zetten.
De glazen blokkeren schadelijk blauw licht (het filtert het schadelijke UV400 licht en zo krijg/hou je een goed slaapritme en meer energie)

Of misschien geef je de voorkeur aan een blauw licht bril met een zwarte frame.